可以摩擦龟头锻炼吗推荐1、早泄的最好治疗方法是什么? 2、勃起问题 3、脱敏训练让持久成为一种本能 4、用纱布摩擦龟头能降低龟头敏感度吗 5、男性性功能保健按摩锻炼方法大搜集
早泄的最好治疗方法是什么?
早泄常见的治疗方法主要有：手术治疗、食疗、药物治疗、行为治疗、心理治疗，早泄好的治疗方法就是进行综合性的治疗，首先在药物选择方面，一定要谨慎，不要有心理负担，保持自信就可以了，平时也可做做运动。比如慢跑等。
勃起问题
最主要是心理因素呢。另外割包皮后由于龟头外露所以刺激大了，龟头老处于兴奋状态等最后实战时就力不从心了。建议先要调整心态。另外关于硬度、持久度可按以下方法锻炼调理： 建议平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动（慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑）及力量锻炼（增加雄性激素），要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。还有性爱能促进睾丸素的增加，而睾丸素又关系到性爱的质量，所以要多做爱。 另外还有以下方法意供参考： 研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。 所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈： 一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。 三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。 四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。 让男人的“小弟弟”勇猛无敌的保养法 “文无第一，武无第二”男人都希望对自己的“小弟弟”自信爆满，绝不认输。但要想让“小弟弟”在任何时候都表现好，不临阵逃脱，不出你的丑，在平时你可得需要对它好一点，保养和锻炼一下。 ¤神经强化 窍门一：早上入厕时，可用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 窍门二：排便后，先闭紧双眼，肩膀放松，然后嘴半闭，松弛脸部肌肉，重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 窍门三：先在浴缸里温热阴囊，然后站起来对其浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，接着再泼冷水，如此重复五次。 窍门四：自慰也可以强化“小弟弟”的神经，但强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的。应用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，此动作可活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。 ¤硬度强化 准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，然后拿开冰块，按摩“小弟弟”一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，连做三次。最后，再以自慰方式射精即可。此动作与上文强化神经中的窍门三有些相似，但强度更大，刺激性更强，效果自然也不一样。 ¤持久发挥锻炼技巧 当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按住它可提高性能力。另外，增加黑色素，黑色素有利于阴茎的持久，因此不妨找个隐蔽的地方做做阴茎的日光浴，但不要晒太久，以免适得其反。 ¤精弹射击力训练 要训练精弹射击力，有个最简单的方法，那就是早上入厕时，在要尿尿的时候，先憋住，再排出少许，再憋住，反复几次。除此之外，还可以用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可预防精力之不足。 ¤临阵磨枪妙法 上“战场”前喝点烈酒，如同上战场前磨磨枪枪一样，会增添勇猛之力，获得更大的性刺激，但不可喝多。途中可趁改变体位时，也可暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。还可以按位于脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。 ¤平日维修守则 尽量穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。成年时期维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，射完精都要上厕所把残留的精液排出。 除以上保养方法以外，男性还要注意饮食调节和避免酒精、尼古丁，多运动，尤其是加强腿部肌肉的训练。锻炼下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼干之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝各种骨头汤。
脱敏训练让持久成为一种本能
无论是事业还是家庭事务，男人最怕别人说“不”，尤其是做床上运动的时候。如果早泄发生，对男性来说绝对是一个很大的打击。女人需要能主宰一切的人。战场一个战士，他不仅有强大的战斗力，还能控制战争形势。能力，只有这样的战士才能在女人心中站稳脚跟！这种能力并不总是天生的，但也可以通过不懈的努力来培养。第二次拍摄的朋友，他们大多在青春期有错误"，这导致丁丁的敏感性和大脑兴奋的低阈值。先说说我一个粉丝的经历吧~关于体验:初中sy开始的时候，一开始持续了半个小时左右。当快乐来临时，需要一段时间的冲刺才能结束。每次都是左右手在后面，想让快感早点来，于是在脑中苦苦思索，双手握得更紧，搓得更勤生理脱敏:是降低龟头的敏感度。龟头敏感度降低并不难，只要按照持久训练法练习一个月以上，是可以降低的。从以下几个方面入手:第一，增强丁丁对阴道温度、湿度、松紧度的适应能力。第二，尽可能延长丁丁在阴道的时间。第三，在射精的临界点，增强对射精的控制能力。第四，增强女性身体部位(包括声音、体香、哭声等)抵御诱惑的能力。)在不同的环境中。在各种做爱情况下控制紧张和兴奋的能力。如何训练？脱敏训练——生理脱敏训练法；每次训练时间:30分钟锻炼:每周3-4次1.单人训练法找一个舒服的姿势躺下或坐下，在丁丁和睾丸上涂抹适量的润滑精油，闭上眼睛，慢慢抚摸自己，做专注感觉的练习。方法:如果没有润滑剂，也可以用水打湿龟头。左手握丁丁，右手掌在龟头中心画一个圈。可以顺时针转几十圈，再逆时针转几十圈，然后反复搓几十圈。揉搓时，逐渐扩大手与龟头的接触面积，并包括丁丁的系带部分一起揉搓。用手和手指来回摩擦丁丁和龟头，龟头正上方最敏感的部位要重点摩擦。用食指和拇指围成一个圈，放在丁丁的系带和冠状沟周围，来回摩擦。PS:揉的时候尽量不要让手掌离开龟头皮肤，在皮肤上滑动，手掌对着龟头揉。在揉的过程中，如果发现龟头非常敏感，感觉又肿又硬，说明有射精的感觉，此时应该立即停止练习。用意念呼吸法来调整。等这段时间过去，再继续练习。如果龟头的敏感度真的消失了，丁丁的硬度就会减弱甚至软化。如果用手捏丁丁和龟头，感觉硬度没有变软，不要马上揉，再等一会儿。随着反复摩擦和停止训练的方法，随着练习次数的增加，丁丁的耐受力会逐渐加强，从而使射精反应逐渐延迟，达到我们生理上的脱敏。PS:生理脱敏训练至少要2个月。不要指望一蹴而就。在那一天，如果你身体健康，状态频繁，一个多月内效果可能会非常明显。但是，要适度，不要追求享乐。注意:不要手淫，更不要为了快感而手淫。记住，对我们来说最重要的是放松身心，专注于爱抚的部分。除了感觉什么都不要做。这是一项无目的、无压力的运动。感受你的感受。如果你分心了，再次集中注意力。爱抚丁丁的时候，不要绷紧PC肌肉，不要屏住呼吸，闭上眼睛就可以了。放松自己，感受爱抚的感觉。如果你感到紧张，大腿肌肉紧绷或者丁丁变得太硬，立即停止爱抚。通过意念呼吸来缓解这种紧张。每次练习不要超过30分钟。身心放松后，丁丁的硬度逐渐下降，甚至变弱。没关系。我们只需要重新开始练习。在实践中，不要像时间一样，不要想着证明自己的性能力，也不要想着是否足够努力。不要追求更刺激的自慰。如果你有这些想法，说明你已经给自己施加了压力。我们的好目标是感受感动的感觉，仅此而已。我们的目的是感受愉悦和身体的细微变化，而不是自慰。练习的时候感觉要射精了才停下来，然后写下结果和射精！原因是你停得太晚了。与其等到感觉射精，不如提前停止练习。练习的过程和性交一样，有麻木、敏感、过敏、射精几个阶段。这些阶段在开始练习时可能并不明显。但你要用心去寻找，去感受。宁愿早点停止也不要练习射精，否则你不会达到练习的目的。让我们普及麻木、敏感、过敏、射精阶段！麻木和敏感，这两种状态在龟头内部摩擦，身心都不会紧张或射精。说到超敏反应，心理和身体都会紧张，后脑勺会紧张，内心会恐慌，龟头会肿胀变硬。如果继续搓，就会进入射精感。当你到了射精的感觉，你会失去理智，不由自主地快速摩擦，然后你会开枪。我们可以选择舒适的姿势躺下，自然地分开双腿，让双手自然地垂直站立在身体两侧。接下来的20分钟，你需要她帮你爱抚，主要是丁丁和私处的睾丸。我们的任务是专注于她爱抚的部分，感受爱抚的感觉。我们的身体不应该移动或说话，只是让她爱抚。同样，爱抚时，不要绷紧PC肌肉，自然呼吸，闭上眼睛，学会放松，充分投入到爱抚的部位和过程中。如果她注意到你紧张，让她拍拍你的大腿，提醒你放松。如果你分心了，就重新集中精力练习。如何训练？脱敏训练——心理脱敏训练法！每个人的身体状况不同，所以对每个信号的敏感度也不同。有些人对声音感知特别敏感，有些是味觉，有些是视觉等等。如果不知道自己对什么信号敏感，可以在控制或者实战中仔细观察。为自己找出最敏感的性刺激信号很重要！作为一个老司机，我可以负责任地告诉你，每次射精都捏是不对的，只会导致习惯性早泄。发现敏感的性信号后，开始针对性训练。哈哈哈单狗看电影，女票实战。这里以单条狗为例，其中声信号是最敏感的刺激信号。看电影的时候，把最容易感觉到的那部打开，然后把声音调成0。看看你身体此时的反应。如果感觉不到，从0开始调整到10、20、30、40&&当身体对某个音量有反应时，开始保持这个音量。这里还有一句话。掐着管子射精是不对的。。运动遵循匀速。不要急，有多少人因为狂乱的急而早泄。当你在发射前感觉到一个点时，深呼吸，用八拍呼吸法降低性兴奋程度，分散集中性刺激。训练初期很难把握这一点，所以越快越好，因为后期不可能停止发射。一开始，以15分钟为目标，也就是保持勃起15分钟。慢慢地，通过改变频率，从匀速运动到快慢运动，进一步增加刺激，然后增加音量，然后维持30分钟。女性高潮一般需要20-25分钟，逐渐让身体接受这种新的性反射过程。根据人体特点建立新的性生理反射过程大约需要3个月。伙计们，来吧。当然建议加一些润滑油，避免皮肤损伤。润滑油不贵。一瓶已经用了几个月了。有条件的兄弟买个符合人体结构的飞机杯，进一步加强刺激，模拟实战环境。一般25岁以下的年轻人每周可以训练3-4次左右。训练过程中，我们总是在体验快感，所以训练过程也是愉悦的。总结:20分钟左右慢慢控制之前的快速开火和快速开火，让大脑重建阈值和条件反射。最后推荐几个适合实战新手的姿势，即女性上卧位和侧卧位，对腰部压力最小，最省力，最持久。初学者不要用传教式，不然会失望的。TPS:经过一年的生产，小美推出了在奈梅尔学校。延迟培训视频课程。，创建技能+培训模式，提高男性在学习和拖延过程中的技能和自信心，让你们的两性关系更加和谐。延迟培训视频课程我能给你带什么？在奈尔的延迟训练课上，详细分析了男性早泄的根本原因，帮助男性从源头上解决早泄问题，并详细介绍了触发女性高潮的原理。只有采用欧美性治疗师的行为治疗法和日本男性优培法，加上小美的学习和研究经验，这套才能整合更适合中国男子延迟训练项目。引起了人们的注意。延迟，精子控制，脱敏，高潮主题，增强男性的性和爱的意
用纱布摩擦龟头能降低龟头敏感度吗
此行为相当冒险啊！保守意见：不行 啊！
男性性功能保健按摩锻炼方法大搜集
这种针对男性性功能的按摩锻炼方法是根据男性性功能变化的生理特点而设计的。男性如果能坚持每晚睡前运动，一定能起到疏通经络、壮阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。对于性功能障碍的男性，这套练习配合药物治疗也能取得显著效果。双手推腹：仰卧，双手交叠，先沿上腹部中线向下推至下腹部；重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部；每个重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部；按摩2-3分钟后，用同样的方法逆时针按摩腹部2-3分钟。这种方法的操作要领是：缓慢有力地移动。鱼环推：仰卧，从耻骨联合(即小腹的阴毛)处沿阴囊左侧推右鱼际，再从阴囊右侧推回耻骨联合处；就这样，来回推20-30次。这种方法的操作要领是：用力要均匀，推揉时要触及阴囊、睾丸和阴茎，最好能使阴茎兴奋勃起。手指推动：仰卧，用一掌从耻骨联合处慢慢向下推至会阴处，再用这只手的食指、中指、无名指、小指的指尖从会阴处向后推至耻骨联合处，如此反复推2~3分钟。这种方法的操作要领是：动作要缓慢，推的时候要刻意搅动阴囊、睾丸和阴茎，增强阴茎的兴奋感为宜。揉揉大腿根：仰卧，用手掌连续摩擦两侧大腿，持续2分钟。这种方法的要领是：力度适中，不摩擦皮肤，局部有热感。摩擦阴茎：仰卧，掌心相对，揉搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复揉搓2分钟。这种方法的要领是：用轻柔的力，集中注意力，摩擦到阴茎直立。深层揉搓强肾穴：站立，双手掌心反复搓擦两侧肾俞穴(第二腰椎棘突开1。5寸)1分钟，然后反复揉搓两侧(骶骨两侧)的八穴(阴_)2分钟。这种方法的操作要领是：搓揉力度要稍大，最好是局部皮肤微红，有温热感。按摩能改善男性性功能吗？其实我们平时有很多对身体有益的小动作。比如躺在床上会时不时的揉揉我们的肚子，其实是有好处的，尤其是对男人来说。因为巧妙的揉肚子可以提高男性的性能力。巧妙的揉肚子可以提高男性的性能力。临床上，按摩对性功能障碍有一定的疗效。按摩可以壮阳、疏通经络、行气活血，使性功能“更上一层楼”。在滋补的过程中，小腹、睾丸、腰骶部是按摩最常用的部位。人们可以参考下面的技巧在家里自己按摩。按摩小腹主要为肚脐与外生殖器之间的小腹，两侧以左右髂前上棘为界。按摩时，仰面躺在床上，双手叠放在小腹中间，紧压腹部，以每分钟10次左右的频率慢慢按摩，直到感觉小腹发热为止。按摩可以持续5分钟。按摩睾丸男人睡前和起床前躺在床上，双腿自然伸直，微微分开。双手加热，一手按下小腹，另一手拇指食指绕睾丸，放入虎口。用剩下的三个手指轻轻捏住睾丸，默默数81次。然后从一侧到另一侧换手，在另一侧睾丸上重复。按摩的时候要一心一意。如果你的阴茎勃起，你应该保持克制。按摩完睾丸后，可以单手沿肚脐打圈摩擦，每次81次。应该注意的是，该技术精彩推荐
还没有评论，来说两句吧...